みなさんは健康的な身体をお持ちですか？

何を持って健康とするかは個々人で異なると思いますが、可能であれば病気にはなりたくないし、病気に打ち勝てる身体を持ち備えたいと思うことは基本的に共通だと思います。

私（カズ）は見た目は健康的なんですが、実は持病があって、１７年もその病気と付き合っています。服用している薬のお陰で持病を抑えることはできていますが、その薬の副作用として別のある病気にかかってしまいました。また、太りやすくなる副作用もあったため、少し太ってしまっていました。

副作用で発症した病気を治す方法は、持病を治す薬を止めること、または薬の量を減らすこと以外に基本的にはありませんでした。但し、薬を簡単に止めたり減らしたりもできないので現実的には難しい方法ということになります。

でも薬のせいにして甘えていては深刻度は増すばかりです。薬とは別に、努力してできることはないだろうかと考え、あることを実行して半年余り経過しましたが、驚くほど改善でき、しかも健康的な身体になったと感じています。

あくまで一例ではありますが、私が実践したことを少しずつエピソードを交えてご紹介していきたいと思います。