今日はプチ健康ネタの連載をスタートしたいと思います。

男女年齢を問わずご覧いただけるテーマです。
単なる「日記」というものではありません。
該当する方にとっての一助になれば、
という想いで書きたいと思っています。

私は、小さい頃から
「生まれつきガチガチの身体なんだから、
死ぬまで変わることはないだろう・・・」
そう思って、一度も努力もせずに生きてきました。

でも、ある日を境に努力してみようと思うようになり、
続けた結果、かなりの変化を創造することができました。

まだまだ果てしないゴールには達していませんが
少しずつ柔らかくなっていることを実感しています。

ちなみにどの程度のガチガチ度だったかを
簡単にご紹介したいと思います。

１．
床に座って両足を伸ばした際、
まっすぐに伸ばせませんでした。
膝がちょっと浮いた感じでした。

２．
開脚は多分７０度ぐらいしか開きませんでした。

３．
中学生ぐらいの時にやった体力測定で
前屈が床上１０Ｃｍが精一杯でした。

そんなガチガチ身体から
第一ステップで何を目標にしたか・・・

それは次回にお話したいと思います。